Σπιτικές, τραγανές, νόστιμες και υγιεινές κοτομπουκιές στο Air Fryer χωρίς ούτε μια σταγόνα λάδι.
Τραγανές Κοτομπουκιές στο Air Fryer
Τραγανές Κοτομπουκιές στο Air Fryer
Εκτύπωσε τοΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- 740 γρ. στήθος κοτόπουλου
- 3 αβγά
- 150 γρ. νιφάδες ντινκελ ολικής
- 60 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
- 20 γρ. μουστάρδα
- 30 γρ. τριμμένο τυρί
- 1 κ.γ. κουρκουμά
ΟΔΗΓΙΕΣ
- Πλένω & στεγνώνω πολύ καλά το κοτόπουλο.
- Το κόβω σε μικρά κομμάτια.
- Αλέθω τις νιφάδες ντινκελ στο multi και αδειάζω σε ένα μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
- Προσθέτω και το κοτόπουλο και ανακατεύω καλά με ένα κουτάλι.
- Στρώνω λαδόκολλα στον κάδο του airfryer και με το κουτάλι τοποθετώ τις κοτομπουκιές μου.
- Ψήνω για 20′ στους 200° ,γυρίζω απ’ την άλλη και ψήνω αλλά 15′.
- Συνοδεύω με σος της αρεσκείας μου.
Η συνταγή είναι από το supermum_of_twinboys
