Τραγανές Κοτομπουκιές στο Air Fryer

Σπιτικές, τραγανές, νόστιμες και υγιεινές κοτομπουκιές στο Air Fryer χωρίς ούτε μια σταγόνα λάδι.

Τραγανές Κοτομπουκιές στο Air Fryer

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

• 740 γρ. στήθος κοτόπουλου
• 3 αβγά
• 150 γρ. νιφάδες ντινκελ ολικής
• 60 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
• 20 γρ. μουστάρδα
• 30 γρ. τριμμένο τυρί
• 1 κ.γ. κουρκουμά

ΟΔΗΓΙΕΣ

1. Πλένω & στεγνώνω πολύ καλά το κοτόπουλο.
2. Το κόβω σε μικρά κομμάτια.
3. Αλέθω τις νιφάδες ντινκελ στο multi και αδειάζω σε ένα μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
4. Προσθέτω και το κοτόπουλο και ανακατεύω καλά με ένα κουτάλι.
5. Στρώνω λαδόκολλα στον κάδο του airfryer και με το κουτάλι τοποθετώ τις κοτομπουκιές μου.
6. Ψήνω για 20′ στους 200° ,γυρίζω απ’ την άλλη και ψήνω αλλά 15′.
7. Συνοδεύω με σος της αρεσκείας μου.

Τραγανές Κοτομπουκιές στο Air Fryer

AirFryers Team Τραγανές Κοτομπουκιές στο Air Fryer Εκτύπωσε το

Σερβίρει: 4 Μερίδες Χρόνος προετοιμασίας: 15 Λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 35 Λεπτά

Nutrition facts: Θερμίδες fat

Βαθμολογία 5.0/5

( 1 voted )

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

• 740 γρ. στήθος κοτόπουλου
• 3 αβγά
• 150 γρ. νιφάδες ντινκελ ολικής
• 60 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
• 20 γρ. μουστάρδα
• 30 γρ. τριμμένο τυρί
• 1 κ.γ. κουρκουμά

ΟΔΗΓΙΕΣ

1. Πλένω & στεγνώνω πολύ καλά το κοτόπουλο.
2. Το κόβω σε μικρά κομμάτια.
3. Αλέθω τις νιφάδες ντινκελ στο multi και αδειάζω σε ένα μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
4. Προσθέτω και το κοτόπουλο και ανακατεύω καλά με ένα κουτάλι.
5. Στρώνω λαδόκολλα στον κάδο του airfryer και με το κουτάλι τοποθετώ τις κοτομπουκιές μου.
6. Ψήνω για 20′ στους 200° ,γυρίζω απ’ την άλλη και ψήνω αλλά 15′.
7. Συνοδεύω με σος της αρεσκείας μου.

Η συνταγή είναι από το supermum_of_twinboys