Φτιάξτε εύκολες κοτολέτες κοτόπουλου στο Air Fryer χωρίς το χρόνο και την ταλαιπωρία του ψησίματος στο φούρνο.
Εύκολες Κοτολέτες Κοτόπουλου στο Air FryerΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- 2 στήθη κοτόπουλου
- ½ κουταλάκι του γλυκού καρυκεύμα κατζούν
- 1 ¼ κούπα φρυγανιά πάνκο
- ⅓ κούπα τυρί παρμεζάνα τριμμένη
- ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- 1 αυγό
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι & πιπέρι για γεύση
ΟΔΗΓΙΕΣ
- Προθερμάνετε το Air Fryer στους 200 °C.
- Κόψτε κάθε στήθος κοτόπουλου στη μέση οριζόντια σε πάχος 0,5 εκατοστού και καρυκεύστε με το κατζούν.
- Αναμείξτε τη φρυγανιά, το τυρί παρμεζάνα και τη σκόνη σκόρδου σε ένα μεσαίο μπολ. Χτυπήστε το αυγό, το αλάτι και το πιπέρι σε ξεχωριστό μπολ.
- Βουτήξτε πρώτα το κοτόπουλο στο μείγμα των αυγών και μετά στο μείγμα της φρυγανιάς πιέζοντας απαλά.
- Ψεκάστε το κοτόπουλο με μαγειρικό σπρέι ελαιόλαδου και τοποθετήστε το σε μια στρώση στο καλάθι του Air Fryer.
- Μαγειρέψτε για 5 λεπτά, στη συνέχεια αναποδογυρίστε τις κοτολέτες και μαγειρέψτε για άλλα 5-7 λεπτά ή μέχρι το κοτόπουλο να φτάσει σε εσωτερική θερμοκρασία 75° C.
Εύκολες Κοτολέτες Κοτόπουλου στο Air Fryer
Εκτύπωσε τοΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- 2 στήθη κοτόπουλου
- ½ κουταλάκι του γλυκού καρυκεύμα κατζούν
- 1 ¼ κούπα φρυγανιά πάνκο
- ⅓ κούπα τυρί παρμεζάνα τριμμένη
- ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- 1 αυγό
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι & πιπέρι για γεύση
ΟΔΗΓΙΕΣ
- Προθερμάνετε το Air Fryer στους 200 °C.
- Κόψτε κάθε στήθος κοτόπουλου στη μέση οριζόντια σε πάχος 0,5 εκατοστού και καρυκεύστε με το κατζούν.
- Αναμείξτε τη φρυγανιά, το τυρί παρμεζάνα και τη σκόνη σκόρδου σε ένα μεσαίο μπολ. Χτυπήστε το αυγό, το αλάτι και το πιπέρι σε ξεχωριστό μπολ.
- Βουτήξτε πρώτα το κοτόπουλο στο μείγμα των αυγών και μετά στο μείγμα της φρυγανιάς πιέζοντας απαλά.
- Ψεκάστε το κοτόπουλο με μαγειρικό σπρέι ελαιόλαδου και τοποθετήστε το σε μια στρώση στο καλάθι του Air Fryer.
- Μαγειρέψτε για 5 λεπτά, στη συνέχεια αναποδογυρίστε τις κοτολέτες και μαγειρέψτε για άλλα 5-7 λεπτά ή μέχρι το κοτόπουλο να φτάσει σε εσωτερική θερμοκρασία 75° C.
φώτο themediterraneandish
Και μην ξεχάσεις! ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ στην ομάδα μας στο FACEBOOK για να δεις ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΕΝΕΣ ΕΔΩ ή για να βρεις τις καλύτερες συνταγες και Συμβουλές για Air Fryer!!
